Étudier et comprendre la matière

1. Faire le prétest
2. Essayer d' en savoir davantage sur l'examen :
   • Connais-tu quelqu'un qui a passé l'examen ?
   • As-tu demandé des informations à l'enseignant ?
3. Se préparer physiquement :
   • Bien dormir
   • Manger un repas équilibré et léger
4. Des trucs pour combattre le stress :
   • Lorsqu'on est prêt et qu'on connaît bien la matière, c'est plus facile d'être confiant.
   • Pour te sécuriser, établis un horaire d'études et respecte-le.
   • Apprends à relativiser les choses. Un test n'est qu'une petite partie de ton cheminement scolaire et encore une plus petite partie de ta vie.
   • Apprends à te relaxer
   • Prends de grandes respirations, ferme les yeux et imagine des choses positives reliées au test (par exemple : réussir )
5. Tu doutes de tes capacités parce que tu n'as pas mis les pieds dans une école depuis plusieurs années ? Tu te demandes si tu pourras être à la hauteur ? Pense à ce que tu as accompli dans ta vie (ton travail ou ta famille). Tes expériences passées t'ont apporté plusieurs compétences et habiletés qui t'aideront à réussir . Ton expérience de vie est un avantage, car tu seras mieux armé pour comprendre le contenu de tes cours.
6. Lis bien les instructions et les questions .
7. Commence par les questions qui te semblent plus faciles.
8. Planifie ton temps : fixe-toi un temps limite pour chaque question et garde-toi un temps pour réviser.
9. Si tu ne sais pas la réponse, tu as deux possibilités :
   • Ne pas répondre
   • Prendre une chance

La deuxième possibilité donne de meilleurs résultats…

Yes,J'ai réussi mon examen ! :o)
Félicite-toi et apprécie ce moment ! Tu le mérites !
Sers-toi de ce succès pour te dire que tu es capable ; tu peux avoir confiance en toi et continuer à aller de l'avant en étant encore plus fort.
Sois sensible aux autres. Peut être que certains ont échoué. Aide-les si tu en as l'occasion et essaie de ne pas te plaindre devant eux de n'avoir obtenu que 13/20...
Ne prends rien pour acquis . Tu n'es pas à l'abri d'échecs futurs. Reste prudent et positif.
Récompense-toi !

M...,Tu as échoué ? :o(
Un échec, ça peut être positif !
N'oublie pas que tu peux réussir ce cours et que ton échec ne fait pas de toi une moins bonne personne.
Un échec n'est pas une perte de temps si on peut en retirer quelque chose et parvenir à s'améliorer .
Ne perds pas d'énergie à te « descendre ». C'est du gaspillage ! Utilise cette énergie pour te relever et continuer.
Tout le monde échoue quelque chose à un moment ou l'autre de sa vie. Parles-en. Tu réaliseras que tu n'es pas le seul à qui ça peut arriver. Tu risques d'être surpris. Cependant, fais attention : essaie de trouver des solutions, apprends de ton échec, sans te plaindre.
Profites-en pour regarder ce qui n'a pas bien marché. Quels types d'erreurs as-tu commis ? Des erreurs de compréhension, de mémorisation ou d'inattention ? Apprends de tes erreurs . Regarde le bon côté des choses : tu peux en retirer du positif.